[讀書] 慢老
休完年假還在調時差
對 沒有出國
是調放假跟上班的作息時差
上周自從開啟了黃媽媽手機裡的Candy Crush後
帶回去的兩本書的進度就幾乎沒有再更新過了
周日回新竹仍心心念念著未完成的讀書進度
怎麼可以就這樣浪費了這個難得的長假
果然喊著沒時間**的人 就算有時間還是不會**
(**請自行帶入運動、讀書、練習、保養、休息...)
終於翻開了《慢老》
很快的就從頭到尾看完了一遍
作者很會把艱澀的東西變得很容易閱讀
書中雖然引用許多科學期刊跟網站內的知識與數據
可是不影響閱讀的流暢與愉悅
也很會整理重點
因為工作弄了臉書專頁之後才發現內容產出不容易
曾經問過她怎麼可以源源不絕
她說就是多看
在我們瑜珈英語讀書會的臉書社團中
她也是分享最多的一位
為了避免洗版後找不到文章
常常需要先轉分享到自己的臉書上再慢慢看
如果沒有心力海量閱讀的人
運動 飲食 睡眠 防病 生活 情緒的重點這本書都整理好了
作者本人很有說服力
重點是這些觀念跟方法是不極端 可以長時間維持下去的
也許不是一開始就立刻可以執行或調整成功
透過閱讀讓這些觀念在腦袋中播下種子
有天當真正感受到行動帶來的益處
就會一直去執行 讓改變持續發生
台北的朋友很有福 有實體的講座跟讀書會可以參加
1.國際書展2019/2/16(六)16:45 – 17:45
https://www.facebook.com/events/349975458922501/
2.書香花園2019/3/7(四) 14:30-16:00
https://shop.commonhealth.com.tw/sale/52/5935/
3.葆體瑜珈古亭教室20193/10(日)13:30-15:00
https://reurl.cc/DXa95
不然來瑜珈英語讀書會也可以看到本人喔
最新一次實體聚會是2/16(六)9:30在葆體瑜珈松江教室
身為讀書會夥伴的小小支持是
有買書的人只要去臉書留言
1.拍下書的照片
2.寫下你想要分享或推薦書中哪一個慢老的觀念
3.截圖私訊我
前20名可以來瑜珈弄免費體驗一堂課
活動期限暫定到五月底好了
如果提早額滿就提早結束
要敲碗許願本人來新竹分享她的慢老心得也可以留言~
「被稱讚年輕很重要嗎?不那麼重要，只是被稱讚的背後，經過你的日日實踐，你過著規律、有力量的生活，你控制了你自己，你喜歡這樣的自己，因為你成為了真正的自己。」
