在帕坦加利的《瑜珈經》中提到OM[2]是神[3]—無限的快樂意識[4]的象徵與代表音[5]。以冥想著OM的意義來持誦OM[6]，可以幫助練習者理解自己的本質與那純粹快樂的意識[7]是相同的。這個梵唱也可以幫助克服在了解自我的路途上，因為分心而導致的所有障礙[8]。
持誦OM時可以有三種方式，分別是：大聲唱誦(梵文Vaikhari Japa)、小聲低語(梵文Upanshu Japa)以及在心裡持誦(梵文Manasa Japa)。在剛開始的階段，最好大聲地唱出來，這樣的方式可以學習如何發音。當練習了足夠時間，習慣了之後，應該開始改用小聲柔和的低語方式。最終要學習在心裡用默念的方式唱誦。由於這需要持續保持內在的覺察，如果能夠做到的話，可視為成就的達成。在心裡持誦時，如果內在的專注力不夠時，經常會導致睡著。因此，每當初學者內在專注動搖時，最好大聲唱出來。