會成為揹巾輔導員是意外，一開始只是在網路上查揹巾的資訊，才發現居然有專門的揹巾課，本來只報名第一天的基礎課，雖然不便宜但是除了教學還有贈送揹巾，加上計畫產後復課時，偶爾可能需要揹著女鵝教課，很怕把她揹壞，所以就報名了。第一天就學到很多揹法，因為太好奇第二天的上課內容，也覺得可以跟孕婦瑜珈的學員分享就繼續報名。
我自己的揹巾使用經驗，上揹巾課前主要是恩典牌Lillebabe 3D透氣款跟Mamaway的雙環揹巾。還有一條恩典牌忘記是Ergobaby還是Beco的，因為跟主人的共同朋友也懷孕了，後來就直接原封不動的轉送。
我自己的揹巾使用經驗，上揹巾課前主要是恩典牌Lillebabe 3D透氣款跟Mamaway的雙環揹巾。還有一條恩典牌忘記是Ergobaby還是Beco的，因為跟主人的共同朋友也懷孕了，後來就直接原封不動的轉送。
第一次開始用揹巾是從月中回家的那一天，女鵝放不下來又要著手整理，就把揹巾拿來試，L牌的看起來機關比較多，又沒有說明書，所以就試了看起來好像比較簡單的M牌雙環，網路上查了教學，一陣手忙腳亂中，只有成功把女鵝放進去一次，後來要再揹她時，一放進去就哭，最後只好放棄。
大概女兒2個月大時，又把L牌的拿出來研究，模仿網路上的照片，結果就成功了。從此出門散步、在家哄睡、老公一打一、陪玩阿姨幫我顧女鵝時都會使用揹巾。小孩5個月多大後，幾乎都是用Chimparoo Trek Air-O，剛成為揹巾輔導員時看到這條缺貨，還覺得失望，無法推薦心頭好給其他人，後來inParents有出改良版的Trek Air捷旅，這兩條會一起介紹。
使用揹巾的幾個好處：
好處1. 增加寶寶的感覺輸入
影片1
好處2. 增加親密感跟安全感
充分滿足寶寶被抱的需求，感覺被愛可以增加安全感，並且促進情緒穩定，不用擔心會寵壞寶寶。產後剛開始要回去教晚上的課時，老公在家一打一，都是靠揹巾順利安撫女鵝的，我下課回到家時她都是睡著的。
好處3. 減少主要照顧者的身體痠痛
很多常抱寶寶的人可能會有媽媽手的困擾，要處理的事情已經很多，如果身體又不舒服，心情會更阿雜。雖然一條揹巾不便宜，但如果可以省去復健治療的時間跟金錢，是很划算的。
好處4. 行動方便
原本自己帶女鵝去教室時，大部分是開車加推車，原本就覺得要把七公斤的推車搬上搬下已經很累了，提籃加上女鵝的重量也是不輕，某天還遇到下雨，後來去教室幾乎都是揹巾了。想要帶女鵝去戶外踏青時，也不用考慮路上能不能推推車，只要步行可到的地方我們都可以順利到達。
觀察自己的照顧習慣再去挑選產品是很重要的，如果你需要抱小孩的時間不多，移動時用推車就可以，也不用特別再買揹巾了。長時間抱小孩，甚至需要揹著工作或做家事的，建議用雙肩揹的款式，讓雙手空出來，兩邊肩膀揹也比單肩揹來得輕鬆。如果是揹的時間不需要很久，只是需要短程移動，又會經常穿脫，就選擇方便穿脫的款式。依個人習慣去選購，才不會買了不用浪費。
以下是手邊有的款式的介紹，需要了解更多細節可以再去搜尋官網資訊。
A. 插扣揹帶
1. Lillebabe 3D透氣款
2. Chimparoo Trek Air-O
3. inParents Trek Air捷旅
4. JPMBB PhysioCarrier四季
5. JPMBB透氣帽t
6. Bebefit S7旗艦款(有腰凳)。
B. 雙環
1. Mamaway育兒/哺乳揹巾
2. Chimparoo 雙環親密揹巾
C. 單肩插扣揹帶
1. WMM Smile 舒服五式親密揹巾
D. 彈性長布&類似款
1. WMM Flow 無敵包裹式揹巾
2. inParents Snug 懷旅揹⼱
E. 無彈性長布
1. Chimparoo平織無彈性長布
因為是輔導員所以我才多準備幾條提供有需要的人試揹，一般人不需要這麼多，夠用就好。相較於插扣揹巾只能選顏色，雙環揹巾或長布揹巾的花色選擇更多，單價也比較便宜。
插扣揹帶看起來很複雜，剛開始可能會被一堆機關嚇到，但上手速度很快。因為版型是固定的，建議要試揹才知道適不適合。選購時可以注意：
1.適用體重及新生兒可不可以用：如果新生兒就可以用，那揹巾的使用時間更長，CP值高。
2.底座寬度是否可以調整：通常是建議可以包住寶寶屁股到大腿後側接近膝窩處。參考揹巾穿戴5CM信賴指標說明。
3.肩帶：較寬可以分散壓力，有的可以H型跟X型兩揹。H型揹起來很快，先扣再揹，就像揹後背包的方式。使用H型揹法時背後的帶子一定要扣，以免肩帶滑落時，寶寶從側邊滑出來。為了好扣，可以在調至適當的高度後，帶子先留長一點，扣好後再拉緊。X型揹法可以將壓力分散在上背，揹起來肩膀會輕鬆一點，帶子不要太靠近脖子比較舒服。如果是身材纖細的人，用H揹法已經調到最緊還是不服貼，可以改X型。
4.腰帶：個子嬌小或很瘦的媽媽，要注意腰帶是否能夠調到合身，如果太鬆是無法省力的，揹久了腰跟肩頸都會比較酸。
5.布料跟版型：需要多透氣或舒不舒服，這個是滿個人主觀感受的，以及適用情境。像我會使用揹巾的時間除了在家哄睡，經常是在外行走移動時，加上台灣天氣比較熱，透氣涼爽會是我的重點。
A1. Lillebabe 3D透氣款
特點：
1.廠商說新生兒可揹，建議3.2公斤以上開始使用，可以揹到20公斤。這條的版型比較短(30公分)，寶寶還小的話不會覺得整個人陷在揹巾裡。
2.底座寬度可調，但只能2選1，17或36公分。
3.肩揹帶較厚，揹起來舒適，但缺點就是收納體積也會比較大。可H型或X型揹法。
4.腰帶寬，並且附腰撐，有厚度的設計揹起來滿舒服的。但是換季後因為穿得比較輕薄，我想要扣到合身的狀態，就需要把腰撐取下，剛開始不太習慣，覺得扣環直接跟身體接觸的位置沒那麼減壓，但習慣後也還好。
5.除了面內前揹、後揹、側揹，還可以面外前揹。
6.布料是立體透氣網布，看起來有厚度，但可能不會悶熱吧。(因為我無法訪問女鵝在裡面的感受，但她沒有出現疹子或不舒服，揹起來通常情緒也都很穩定。)
A2. Chimparoo Trek Air-O
A3. inParents Trek Air捷旅
小孩5個月多大時我去上了揹巾課，當時看到這條的洞洞布，覺得看起來很涼，收納體積也小，試揹後就立刻選了它。從那時一直揹到女鵝很會走路前，幾乎都是用Chimparoo Trek Air-O。
這兩條的特點：
1.新生兒即可揹，如何用於新生兒，可以參考這個影片(按這裡)。
舊版建議3.2公斤以上開始使用，新版是寫3.6公斤。最大都是可揹到20公斤。
2.底座寬度可用配件調整。改良版邊緣有加厚，增加腿庫寶寶的舒適度。
3.肩帶寬，舊版較軟，新版的扎實度提升。可H型或X型揹法。
4.腰帶寬，但舊版的偏硬，有些人使用時會覺得髂骨處會不適，但我不會。新版的有變軟，跟身體接觸那面是立體透氣網布。腰很瘦的媽媽可能要確認這條能不能揹到合身。
5.可以面內前揹、後揹、側揹，不能面外前揹。
6.背部大面積洞洞網布，透氣、柔軟服貼。冬天時，我會把新生兒襯布放下來，但真的很冷時會再外加防風罩。
A4. JPMBB PhysioCarrier四季
這條是決定成為揹巾輔導員後，主要為了增加試揹的選擇性才購入的。收到它時，小孩已經很會走路，加上手邊有好用的溜女鵝工具Mini 3in1 Micro Deluxe Plus 兒童滑步車，所以出門其實不太需要揹巾了。但用這條揹女鵝時，整體的舒適度很好，也有很多貼心的細節設計。
特點:
1.新生兒加上新生兒坐墊即可開始使用，適用體重是3.5公斤到20公斤。
2.底座寬度不可調整。
3.肩帶寬，有厚度，揹起來舒服。可H型或X型兩種揹法。
4.腰帶一樣有減壓設計，身體接觸那面是立體透氣網布。
5.可以面內前揹、後揹、側揹，不能面外前揹。
6.背部是大面積洞洞網布，外層的布料可以捲起散熱透氣或放下保暖遮風。
A5. JPMBB透氣帽t
這條也是決定成為揹巾輔導員後，主要為了增加試揹的選擇性才購入的。它揹起來真的很好看啊!
 |
| 官方照片 |
特點:
1.新生兒加上新生兒坐墊即可開始使用，適用體重是3.5公斤到20公斤。
2.底座寬度不可調整。
3.肩帶寬，有厚度，揹起來舒服。扣環可拆，但是一個人操作時是不方便X型揹法的，官方並沒沒建議的X型的揹法。
4.腰帶一樣有減壓設計。
5.可以面內前揹、後揹、側揹，不能面外前揹。因為插扣的設計的位置，如果側揹需要先扣好一邊，再將寶寶放進來，使用說明書上有示範圖。
6.布料柔軟，摸起來手感很好。它說是3D立體透氣網，我捨不得剪開看它裡面長怎樣，所以你們看官方提供的說明圖吧。我還沒有機會揹起來在台灣30幾度的戶外試試看效果，但之前有看過媽寶課的學員來上課時經常是揹著這條。
 |
| 官方照片 |
A6. Bebefit S7旗艦款(有腰凳)
這是我手邊唯一一條有腰凳的款式，細節很多。購入當時除了是要提供試揹的選擇性，還有因為考慮女鵝已經會走路，一下要抱一下子又想下來，覺得揹巾穿穿脫脫麻煩，之前帶女鵝去打疫苗時，有看到媽媽是直接單獨使用腰凳，讓小孩坐在腰凳上，一手扶著，真的很方便，但我自己單用腰凳時會覺得吃力，只靠腰跟髖部承重的話，沒辦法揹很久XD
特點:
1.新生兒加上新生兒墊即可開始使用，適用體重是3.5公斤到20公斤。大部分的新生兒墊是坐墊，墊高寶寶讓他不會埋在揹巾裡，並使底座的寬度更適合新生兒，但有時候側邊會覺得空空的，如果自己不太會調整的話，可能會覺得揹巾對新生兒來說好像還是太大件。但是這條新生兒墊的設計是可以把寶寶整個包住的，加分。
2.底座寬度不可調整。
3.肩帶寬，有厚度，揹起來舒服。可H型或X型兩種揹法。後側橫向胸帶設計很特別，看起來俐落。
4.可以面內/外前揹、後揹、側揹，面外前揹時，可以將側邊扣子解開，避免壓到大腿。
5.背部外層的布料可以捲起散熱透氣或放下保暖遮風。
6.腰凳揹巾的腰帶通常很寬，這是為了承重，但腰不好的人還是請讓肩背一起協助分擔重量吧。摺疊腰凳單用號稱可以承重50公斤，不過這個體重已經不是它可不可以，而是我的腰會先壞掉吧。
B1. Mamaway育兒/哺乳揹巾
B2. Chimparoo 雙環親密揹巾
Chimparoo標示3-20公斤適用；Mamaway是寫全齡段適用，可承重50公斤。雙環揹巾的環跟布的材質不同，操作的順手程度也會有一些差異，但手法應該都是一樣的(雙環揹巾示範影片)。優點是收起來體積小，輕便好攜帶，而且不太挑體型，只要會使用都可以調得滿合身的。剛開始可能需要一點時間練習技巧。我手邊這兩款都是無彈性的布，JPMBB有一款是雙環微彈性布揹巾，Chimparoo還有一款是主打適合用在炎熱氣候或潮濕環境的速乾性全網布。
注意一些小地方會比較好操作：
1. 理布，讓雙環卡住的布可以左右均勻散開，不要卡在一起，這樣放入寶寶後調整鬆緊度時才比較好拉。
2. 把布套在身上時，讓背部的布服貼，從前側抓大概的鬆緊度跟高度。
3. 要直立揹的話，把布抓成一束，寶寶的屁股靠近大腿根部的地方先坐好在布上，再把布上下拉開包住大腿後側到背。
C1. WMM Smile 舒服五式親密揹巾
適用於3.6-15.9公斤，0-24M。算是雙環揹巾的簡化版，扣起來揹好，把寶寶放進來再調整鬆緊度就好，很適合需要快速穿脫的人。有五種揹法：搖籃揹、哺乳揹、直立揹、面外揹、側揹。但我剛開始用這條時，因為寶寶還小，所以沒有辦法調到很合身，所以如果是身材比我更纖細的人，可能要注意一下會不會揹起來太鬆。
D1. WMM Flow 無敵包裹式揹巾
D2. inParents Snug 懷旅揹⼱
說明書都標示適用於3.6-15.9公斤，0-24M(懷旅是標20M)。如果寶寶越來越重，彈性布裡的寶寶可能會隨著走路的律動微微上下晃動。
WMM Flow 無敵包裹式揹巾是先把布綁好，再把寶寶放進來。可以搖籃揹（哺乳）、直立揹、面外揹。剛開始鬆緊度可能要摸索一下，但很好上手，揹新生兒時可以非常服貼，也不太挑體型。布可以展開平貼在背上，不會有硬硬的塑膠插扣壓在身上。
inParents Snug 懷旅揹⼱簡化了綁布手續，像套背心一樣直接穿在身上。有其他品牌也是類似可以直接穿脫，但不能調整鬆緊度。
E1. Chimparoo平織無彈性長布
說明書標示適用新生兒到3、4歲，3-30公斤。因為沒有彈性，所以使用時需要將寶寶抱在身上，邊調整鬆緊度邊固定，需要技巧跟練習。因為最單純，所以變化很多，可以直立揹、搖籃揹、面外揹、側揹、後揹，也可以加上環做變化。不管哪種體型都可以揹得很服貼、穩定。我有試著在女兒6個月大時使用，當時台灣是4、5月，還不到最熱時，出門買東西回來，我們兩個衣服都濕了。除了這款有機棉，也有出全網布透氣款。
目前手邊的揹巾分享就到這，如果以後有好用的新款再來更新。
如果附近沒有揹巾的門市或是帶寶寶不方便出門的話，可以就近找像我這樣的揹巾輔導員約定定點或到府，最近因為疫情的關係，也可以預約線上諮詢。
輔導員們主要是提供揹巾教學，時間通常是以小時計費，會依據揹巾主要使用者的生活習慣跟身型、寶寶的大小給建議，減少選擇困難，提供揹巾試揹，並確保你可以單獨操作揹巾的穿脫。如果是手邊已經有揹巾了，看了各種示範影片，還是覺得有困難，也可以告知款式，看看他們是否能夠提供協助。
最後想要提醒，我真的沒有最好的揹巾可以推薦，就像衣服一樣，因為每個人的喜好、身型、生活習慣不同，所以適合的也不一樣。可以最符合使用者需求的，就是最好的。