[紀錄] Tiwariji老師回應問題(素食、三摩地、生命能控制法)

2017/7/1@葆體瑜珈

Q：練瑜珈的人一定要吃素嗎？要如何推薦周遭的人也吃素呢？

A：飲食是一種習慣，從小吃什麼，就會成為習慣。因此對我來說，吃素或吃葷何者比較好這個問題並不重要，不過大家可以思考一個問題，為何世界上的肉食性動物都以草食性動物為食物，是否表示草食性動作的飲食習慣讓牠們的肉比較好吃。（台下：因為牠們比較溫和，不會反抗XD）

[紀錄] Tiwariji老師談哈達瑜珈的精髓

2017/7/1@葆體瑜珈

印度的哲學有一個特色，就是順應每個時代做一些有彈性的調整。當過時的哲學無法符合當代人的需求時，就會被新興的哲學所替代。因此在整個歷史上，有九個哲學系統產生又被替代，但是轉換的過程是很順利和平的。

初談瑜珈呼吸--生命能控制法

為避免大家搞混，要先說明這裡所指的瑜珈呼吸不是指練瑜珈體位法時所用的呼吸方式。有些人會問練習瑜珈到底要怎麼呼吸，因為有的老師是教鼻吸鼻吐，有些是說鼻吸嘴吐，還有強調要腹式呼吸的，吸氣要吸到將肚子鼓出來，或是吐氣要收肚子。

每個說法都有自己的論點，我無法說怎樣才是正確的。雖然這個討論也很重要，甚至會更有趣，但不是這篇要談的重點，接下來要介紹的呼吸，是指《哈達瑜珈經》第二章寫的「生命能控制法(Pranayama)」。

推薦書《呼吸、平衡與靜定：印度古典哈達瑜珈體位法》

　　Tiwariji老師的著作繁體中文版《呼吸、平衡與靜定：印度古典哈達瑜珈體位法》，終於要在台灣出版了。老先生今年已經八十幾歲，是現任印度瑜珈協會的會長，也是在Pranayama(生命能控制呼吸法/能量呼吸/瑜珈呼吸)這領域的當代權威，是印度國寶級的人物。

　　此書在印度自1984年首次出版後，現在已經出到第七版了，老師很少寫書，我們也有人問過為何不多寫一些的書，譬如講解瑜珈古經典或呼吸等主題，他只是回答有人寫了或是原經典已經很好了。

　　呼吸領域的大師為何會寫體位法而不是介紹呼吸法的書，而且還不斷改版，一定有其原因，所以如果你對呼吸法有興趣，建議看看這本書是如何說明體位法的練習，將會有助於練習呼吸法。也推薦給瑜珈的新手，書中有非常詳細的動作分解照片，而且全是由有90幾年歷史印度Kaivalyadhama瑜珈學院的資深老師親身示範。當然還是建議初學者可以在老師的指導下進行練習會比較恰當，所以出版社提出了限量100本購書贈體驗課的活動，有興趣的人可以在此購買(購書贈體驗課活動)。

[回應] 我考慮(轉職)當瑜珈老師？

前陣子跟朋友網路聊天，他提到想當瑜珈老師，我當下給的回應是：「不　要　衝　動！」然後說細節等見面再談，但是到現在也還沒碰到面，加上也曾經有其他人問過，所以藉此整理了一下。