持戒的第二項是誠實/不說謊。誠實的前提仍是不傷害，如果話說出口會傷害人，可以選擇不說或是婉轉的表達。不說謊的對象除了別人，還有自己。是否誠實的面對了腦袋裡的所有念頭與感受，有想做的事卻猶豫不決，不喜歡的工作卻勉強去做，明明難受卻假裝一切都好，我們可以騙過任何人，唯獨騙不了自己。
壓抑和矛盾會在心裡造成衝突，一個內心經常在打架的人，如何獲得平靜與快樂。小心每一句話，注意每一個行動，使言行與想法能夠完全一致時，慢慢會發現在腦中升起的念頭最後都會成真，這是不說謊/誠實的力量。
誠實的另一個面向是如實的知道自己現在的狀態跟樣子，接納脆弱與不完美，容許悲傷、憤怒、嫉妒、憎恨、厭惡、恐懼、焦慮、痛苦、軟弱，因為那也是我們的一部分。光影是相伴的，如果只是一昧的突顯光明正向的特質，忽視壓抑陰暗負面的部分，甚至產生恐懼批判的態度，就會感覺更加痛苦。唯有先正視它的存在，也願意開放自己，才可能繼續找到與之和平共處的方式。