以下內容大部分翻譯自Fascial Fitness：Fascia oriented training for bodywork and movement therapies
這是作者Divo G. Müller跟Robert Schleip在2011年3月發表於Terra Rosa e-magazine, Issue no. 7的文章，內容是關於以筋膜為主的身體訓練及動作治療。
一開始文章先提到足球選手的小腿抽筋、網球明星的膝蓋問題或短跑選手的阿基里斯腱拉傷等的源頭，大多不是因為肌肉或骨頭的問題，而是與韌帶、肌腱、關節囊等連接的組織有關。
針對筋膜網絡的訓練，可能對運動員、舞者或其他人都相當重要。如果一個人的筋膜受到良好的訓練，有極佳的彈性(應該要包含延展性跟回彈力)，除了動作表現會比較好，也比較不容易受傷。但是現在(2011年)的運動訓練多著重於肌肉力量及心血管調整。皮拉提斯、瑜珈、綿延流動技法(Continuum Movement)[1]、太極、氣功、武術等練習已經有考慮到連結的組織網絡了。
筋膜的重要性雖然有被特別討論，但是這些現代的筋膜研究並沒有普遍被運用在動作練習中。這篇文章就是要說明如何將這些筋膜研究成果變成實用的訓練計畫。希望鼓勵按摩師、身體工作者、動作治療者及運動訓練員，將這些原則應用於他們的專業領域。